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SEGELN MIT SPORT- UND LIFESTYLE-TRAINER
OBAN – OBAN

 

08 JUNI – 15 JUNI 2021 | 8 TAGE |

TÖRNPREIS € 1000,- + BORDKASSE £ 350,- PRO PERSON

Viele Menschen sind sehr beschäftigt und fliegen von heiß nach hier. Die Grundbedürfnisse des Körpers stehen unter Druck. Deshalb machen wir diese einzigartige Reise, bei der wir gesunde Ernährung, Bewegung und Segeln in einer super Umgebung kombinieren.

Unser Ziel ist eine Woche voller ENERGIE!

In dieser Woche segeln wir zu faszinierenden und abgelegenen Orten auf den Inneren Hebriden, wo Sie die wunderschöne Landschaft und die reiche Tierwelt um uns herum genießen können.

UR-Segeln

Energie tanken – Bewegung – Entspannung – Mentaltraining

Gutes Essen – Völlig ohne Zusätze und naturbelassen!

Zurück zu unseren Urgroßeltern und zurück zu unseren anfänglichen Genen. Gesunde Nahrung wie von der Natur vorgesehen: Indem wir nur das essen, was uns gut tut, fühlen wir uns wieder fit und gesund.

Heutzutage wird ein Großteil unserer Lebensmittel in Fabriken hergestellt, mit vielen künstlichen Zusatzstoffen und vor allem mit viel Zucker. Und unser Körper reagiert nicht gut darauf. Wir fühlen uns müde und bekommen alle möglichen lästigen Beschwerden.

In dieser Woche wollen wir es anders machen: So erhalten Sie lechere, ehrliche, moderne Mahlzeiten mit Zutaten aus verantwortungsvoller Herkunft. In der prähistorischen Zeit aßen unsere Vorfahren hauptsächlich Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Obst und manchmal auch einige Nüsse und Samen. Dies ist die Grundlage all unserer Rezepte.

(Glutenfrei – Laktosefrei) Wenn Sie sich vegetarisch ernähren, ist das für unsere Küche kein Problem.

Bewegung – Unter der professionellen Anleitung von “Urstark”-Trainerin Natasja de Bruin von NdB Live Fit. Sie ist auf Outdoor-Training und persönliches Coaching spezialisiert. Mehr über Natasja finden Sie auf ihrer Website http://www.ndblivefit.nl.

Sport am frühen Morgen ist der beste Kickstarter, den es gibt: Genießen Sie Ihren Frühsport!

Wenn Sie früh morgens trainieren, haben Sie den ganzen Tag lang Freude an Ihrem Endorphinrausch. Endorphine gelten als eine der wichtigsten Substanzen, die beim Sport freigesetzt werden, weil sie ein Glücks- oder Hochgefühl vermitteln. Wenn Sie früh morgens trainieren, können Sie dieses Gefühl den ganzen Tag lang genießen!

Für die Hartgesottenen: Ihr Körper erhält einen zusätzlichen Schub, wenn Sie nach dem Training ein erfrischendes Bad im Meer nehmen.

Entspannung und Mindset – Es gibt keine Termine, keine Verabredungen, keine Bildschirme oder sozialen Medien in dieser Woche. Geben Sie Ihrem Gehirn die Ruhe, die es braucht, um wirklich abzuschalten, indem Sie die natürliche Umgebung genießen und sich die Zeit nehmen, über das Leben nachzudenken oder darüber wofür Sie dankbar sind oder einfach um Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen.

Was ist ein “Urstark”-Trainer?

Ein Urstark-Coach ist ausgebildet, um Menschen im Bereich des Gesundheitsmanagements effektiv und kraftvoll zu betreuen. Die Urstark-Methode (ursprünglich “Oersterk” auf niederländisch) bietet die Grundlage zur Verbesserung der Gesundheit und zur Vorbeugung oder natürlichen Linderung von Symptomen. Der Ausgangspunkt jeder Behandlung ist die Bekämpfung der wirklichen Ursache (d.h. nicht die Symptombehandlung). Das Ergebnis ist eine deutlich spürbare Steigerung der Lebensqualität.

Um die wirkliche Ursache von Symptomen zu finden, muss der Mensch als Ganzes betrachtet werden. Dieses Systemdenken ist die Grundlage dafür, wie ein Urstark-Coach die Gesundheit und die Symptome betrachtet. Gesundheit ist das Ergebnis einer Kombination vieler verschiedener Faktoren, und der Urstark-Coach kann diese Faktoren in Bezug auf die Symptome in Verbindung bringen.

Die Ursterk-Methode besteht aus vier wichtigen Pfeilern:

  1. Psychische Gesundheit – Denkweise
  2. Stressabbau – Entspannung
  3. Körperliche Gesundheit – Ernährung
  4. Training – Bewegung

Die Methode basiert auf mehr als zehn Jahren praktischer Erfahrung, kombiniert mit Wissen aus verschiedenen Wissenschaften, darunter Evolutionsbiologie, Psycho-Neuro-Immunologie (PNI), Orthomolekularmedizin und fernöstlicher Medizin.

Törnpreis:

 

 

Auf Grundlage einer halben Doppelkabine

€ 1000,-

Pro Person

Bordkasse (Alle Mahlzeiten an Bord, Diesel und Hafengeld)

£ 350,-

Pro Person

Optional

 

 

Zuschlag Einzelkabine 50%

€ 500,-

 

Törnpreis:                     

Auf der Grundlage einer halben Doppelkabine € 1000,- pro Person.

Bordkasse (alle Mahlzeiten an Bord, Diesel und Hafengebühren) £ 350,- pro Person

Fakultativ                     

Zuschlag Einzelkabine 50% € 500,-      

Den Törnpreis bezahlen:

Der Törnpreis wird in 2 Raten* bezahlt:

25%: zwei Wochen nach der Reservierung

75%: einen Monat vor Abreise

*Bei Reservierung innerhalb von 6 Wochen vor Abreise wird der Törnpreis in einer Rate bezahlt.

Die Bordkasse wird in einer Rate am 1. Tag der Reise bezahlt. Die Bordkasse wird in britischen Pfund geführt.

Eingeschlossene Leistungen:

  • Besatzung: Kapitän, Steuermann, Koch und Sport- und Lifestyle-Trainer
  • Bettwäsche und Handtücher
  • Alle Mahlzeiten, Snacks und Heißgetränke
  • Verwendung von umweltfreundlichem Duschgel + Haarshampoo
  • Verwendung von MUSTO BR1 Segelanzug (Hose + Jacke) Größe S bis XXL
  • Rettungswesten
  • Alle Schiffskosten, Reinigung, Reservierungsgebühren, STO-Garantiefonds, Mehrwertsteuer
  • Bäume sind lebenswichtig für ein gesundes Klima! Wir freuen uns, dazu beizutragen, Steady Sailing nachhaltiger zu machen. Für jeden Gast, der bei uns eine Reise bucht, lassen wir am Ende der Segelsaison einen Baum pflanzen. Dafür wählen wir über treesforall.nl ein Waldprojekt in den Niederlanden.

Nicht eingeschlossen:

  • An- und Abreise zum Schiff.
  • Persönliche Ausgaben
  • Erfrischungsgetränke und alkoholische Getränke an Bord
  • Mögliche zusätzliche Eintrittsgebühren
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung

Anzahl der Gäste:

Es stehen 6 Plätze für Gäste zur Verfügung.

Die Besatzung besteht bei dieser Reise aus 4 Personen.

Über das Segelgebiet 

Wir segeln in den Inneren Hebriden, einer Inselgruppe vor der Westküste Schottlands. Wir besuchen u.a. Kerrara, Mull und Jura. In dieser Gegend können wir wunderbares Fleisch direkt von den Jägern kaufen und wie wäre es mit köstlichen frisch gepflückten Muscheln vom Muschelzüchter auf Mull?

Wie lange segeln wir pro Tag?

Wir streben eine durchschnittliche Fahrzeit von  ca. 4 Stunden pro Tag an.

Nach dem Morgenprogramm mit Urstark-Trainerin Natasja hissen wir gemeinsam die Segel und segeln zu unserem neuen Ziel. Normalerweise ist dies eine geschützte Ankerbucht, in der wir auch übernachten. Mit dem Beiboot gibt es einen Shuttle zwischen Land und Schiff.

Brauche ich Segelerfahrung?

Nein, Segelerfahrung ist nicht erforderlich. Die meisten Gäste helfen jedoch gerne beim Segeln, und wir können Ihnen viel beibringen und Sie in die Segelaktivitäten einbeziehen!

Für wen ist diese Reise geeignet?

  • Sie sind über 16 Jahre alt.
  • Sie sind bei guter Gesundheit.
  • Sie mögen sportliche Herausforderungen.
  • Aktivurlaub in kleinen Gruppen macht Ihnen viel Spaß!

Was sollte ich mitbringen?

  • Wasserdichte Schuhe mit guter Sohle.
  • Wasserdichte Stiefel oder ein Paar Schuhe für nasses Wetter.
  • Warme Kleidung. Auf dem Wasser ist die gefühlte Temperatur durch den Wind viel niedriger, denken Sie also an Kleidung in Schichten und Thermounterwäsche (Zwiebelprinzip).
  • Mütze
  • Sportkleidung und Schuhe
  • Leichte Regenbekleidung für an Land  (unsere Segelanzüge sind zum Wandern nicht geeignet.)
  • Sonnenschutz (Sonnenbrille, Sonnenbrand)
  • Badetuch, wenn Sie schwimmen möchten.
  • Reisepass oder Personalausweis
  • Reiseversicherung
  • Es gibt KEINEN Platz für Koffer. Verwenden Sie daher weiche Reisetaschen.

Wie komme ich nach Oban?

Es gibt tägliche Flüge von Schiphol nach Glasgow. Von Glasgow sind es etwa 4 ½ Stunden mit dem Zug oder Bus nach Oban. Wenn Sie in Oban ankommen, finden Sie das Schiff am Nordpier 300 Meter vom Bahnhof entfernt; es ist direkt sichtbar.

Dieses Angebot fällt unter die Garantie von STO Garant. Die Bedingungen dieser Garantie finden Sie auf der Website von STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).

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